MENTORIA CARE
COMUNICAÇÃO AUTÊNTICA
E RELAÇÕES EMPODERADAS
Um GINÁSIO RELACIONAL para construíres relações mais leves, fluidas, com capacidade de reparação e reconexão.
Com Allan & Sophie
"A qualidade das nossas relações determina
a qualidade das nossas vidas."
Sentes que és muito impulsivo quando comunicas?
Custa te colocar limites nas tuas relações familiares ou amorosas?"
Estás cansado de voltar a cair nos mesmos padrões dolorosos nas tuas relações?
Tens discussões em casa logo pela manhã ou tensões no trabalho, à noite dás voltas na cama com sentimentos de culpa porque não tiveste paciência com o teu filho/a?
Queres ser tu próprio com a tua companheiro/a mas a conversa tem tendência em resultar em julgamentos recíprocos com soluções que não funcionam?
A noite ainda recebes uma chamada da tua mãe a queixar-se do teu pai e ficas com a sensação de não ter vida própria?
Agora imagina…
Acordas com tempo para cuidar de ti e para estar presente com a tua família ao pequeno almoço. Consegues lidar com os desafios do dia com calma e de forma criativa, mantens o foco e consegues ver com clareza o que é necessário a cada momento.
Percebes o que se passa dentro de ti e consegues encontrar a solução necessária sem perder o controlo. Respeitas o teu espaço e os teus limites e consegues comunicar isso ao outro mantendo uma conexão.
À noite, deitas–te a celebrar os momentos de auto-cuidado que conseguiste introduzir durante o dia e os momentos de qualidade que tiveste com as pessoas à tua volta.
Gostavas de tornar isso uma realidade?
MENTORIA CARE
É um programa de treino de comunicação autêntica (baseado na comunicação não violenta), autocuidado, autoconhecimento e cura emocional que te dá ferramentas para cuidar das tuas relações familiares, amorosas e outras, mesmo nos dias mais difíceis.
2 caminhos: cada um com 2 blocos principais
do nosso MÉTODO BRIDGE SIX
para construires relações fortes e fluídas c/ acompanhamento
O CAMINHO CARE com 2 blocos para gerir melhor o teu dia a dia relacional
1. COMUNICAÇÃO AUTÊNTICA/NÃO VIOLENTA Como expressas o que importa para ti, como escutas o outro e como reparas um conflito
2. CONSCIÊNCIA RELACIONAL Como te posicionas e ages nas tuas relações no dia a dia.
O CAMINHO DEEP CARE
com 2 blocos para ir mais fundo e transformar relações a longo prazo
O CAMINHO DEEP CARE com 2 blocos para ir mais fundo e tranformar relações a longo prazo
3. CONSCIÊNCIA FAMILIAR Como a tua árvore genealógica ainda molda as tuas escolhas.
4. CONSCIÊNCIA DO EU Como as tuas experiências e relações precoces te formaram naquilo que és hoje.
Torna-te um Caminhante CARE
que vive as suas relações e vida alinhado com a sua verdade interior equilibrando conexão com os outros e bem-estar pessoal
Se estás aqui talvez seja porque:
A MENTORIA CARE
É um GINÁSIO RELACIONAL onde vais treinar ferramentas que te vão dar suporte para as tuas relações para o RESTO da tua VIDA!
Nesta jornada de treino vais:
Podes escolher entre 2 opções de programa
conforme a tua necessidade:
CARE:
Treina
CARE + DEEP CARE:
Treina & Transforma
AS INSCRIÇÕES PARA A 7ª EDIÇÃO ESTÃO ABERTAS!
PREÇÁRIO
MENTORIA CARE
- Outubro - Dezembro 2026
- Care: 1x por semana - 2 horas - Segundas-feiras
- Possibilidade de pagamento faseado
MENTORIA CARE + DEEP CARE
- Outubro - Dezembro 2026
- Care: 1 x semana - 2 horas - Segundas feiras
- Deep Care: 1x por mês - 4, 5 horas - Sábado de manhã
- Possibilidade de pagamento faseado
BÓNUS: Para quem se inscrever rápido porque está muito motivado, oferecemos 1 sessão de Care Coaching individual gratuita de 90 min.
Válido para inscrições até sábado dia 17 de Outubro 23h55
O que algumas pessoas estão a dizer...
“Foi muito importante para resgatar a minha voz… sentia medo de falar por medo da crítica”. “Notei muitas muito mais disponibilidade para escutar os meus filhos..” “..na relação com o meu ex-marido já consigo criar um espaço diferente..” ~ RITA – Professora
Este programa é para ti se:
(Ainda) não é para ti se:
Quem somos
Olá, somos o Allan & a Sophie,
Somos um casal com 2 filhos adolescentes que tenta viver ao máximo a sua vida de encontro com o que nos faz vibrar.
Ao longo do nosso percurso juntos fomos questionado muitas áreas da vida tal como a área profissional, a parentalidade, a educação, a saúde física e também a emocional e mental.
Isso levou-nos a ter que tomar algumas decisões importantes que fazem a diferença na qualidade da vida que hoje vivemos.
Conhecemos a Comunicação Não Violenta (CNV) na Bélgica e por nos sentirmos muito gratos pela dádiva que tem sido para o nosso bem-estar, decidimos partilhar a sua semente para fora desde 2012 através do Oxigénio (Projeto que criamos) com workshops e retiros em território nacional.
Em 2022 surgiu o Programa CARE de Comunicação Autêntica e Relações Empoderadas onde juntamos várias ferramentas tal como a comunicação autêntica e outras para quem quer investir num maior bem-estar pessoal e relacional.
Através do Care Academy e o nosso ginásio relacional temos o sonho de criar uma comunidade de pessoas comprometidas a treinarem a sua comunicação, autoconhecimento pessoal/familiar e bem-estar emocional com impacto na sua relação consigo próprio, as suas relações familiares, as profissionais e assim espalhar a semente de maior paz interior para mais cantos do mundo.
Queres fazer parte? Junta-te a nós!
Possíveis BLOQUEIOS para tomares uma decisão:
Testemunhos
Tens pouco tempo?
Queres fazer esta jornada de forma INDIVIDUAL?
É possivel!
Entra em contacto connosco!
Se ao fim de 14 dias de aplicação dos conteúdos e de presença nas sessões, sentires que este trabalho não é adequado para ti e não estiveres satisfeito, devolvemos 100% do teu investimento.
Perguntas frequentes
Tanto as sessões de do Care e do Deep Care são ao vivo e online.
A ideia é funcionar como um ginásio, só estando presente é que consegues realmente treinar, a mentoria não é para ver de forma passiva em casa a não ser os conteudos.
A parte prática é feita em grupo ao vivo.
Caso tiveres que faltar a uma sessão poderás sempre comprar uma sessão extra individual para praticar a mesma sessão de 1 para 1.
Nas sessões CARE irás treinar uma comunicação que realmente conecta e vais receber distinções importantes para gerir as tuas relações no teu dia a dia.
Nas sessões de DEEP CARE vais ser convidado/a em olhar para as tuas raízes familiares e vida pessoal e assim entender feridas que precisam de alguma atenção. Iremos usar as constelações familiares para cuidar e integrar lutos e traumas e assim impactar as tuas relaçãoes a longo prazo.
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Não, não é necessário nenhum pré-requisito para além da vontade e compromisso para contigo de aprender e evoluir na área da comunicação, auto-cuidado, auto-conhecimento e cura emocional.
As sessões online são realizadas na plataforma Zoom. O Zoom é uma aplicação gratuita. Basta instalá-la no computador ou/e no tele móvel. A instalação é simples e rápido de fazer.
Sim, na semana seguinte a sessão, a mesma será disponibilizada na plataforma online para poderes assisitir ou rever.
Após o termino do programa de 3 meses, terás acesso aos conteúdos durante mais 9 meses para ires integrando os conceitos e praticar na tua casa.
Caso queiras voltar a participar nos treinos práticos, terás que fazer um novo pagamento (com desconto por ser 2ª inscrição).
Se ao fim de 14 dias de experimentar os conteúdos, de fazer os exercícios e realizares as práticas propostas e mesmo assim achares que não estás a aproveitar ao máximo a jornada ou não te está a dar o valor que querias para ti, devolvemos-te 100% do teu investimento.
“No meu contexto pessoal estava a identificar mais desafios, quanto a fluidez da comunicação dentro da família…com a minha companheira e filha… identificar o sentimento dentro de mim, teve um efeito gigantesco.” ~ BRENNO – Empreendedor
“Acho que era um investimento em mim, era altura… porque tenho muito treino para cuidar do outro” ” A mentoria trouxe me iluminação no caminho” ~ ISABEL – Terapeuta Familiar e Assistente Social