Comunicação Não-Violenta:
O Caminho para Relações Autênticas e Empoderadas
Aprender a Comunicação Não Violenta (CNV) traz diversos benefícios, como:
Melhoria nas relações interpessoais: A CNV promove empatia e compreensão mútua, ajudando a construir relacionamentos mais saudáveis e respeitosos.
Redução de conflitos: Ao facilitar a comunicação clara e empática, a CNV ajuda a resolver desentendimentos de maneira pacífica.
Aumento da empatia: A prática da CNV incentiva a escuta ativa e a consideração das necessidades dos outros, promovendo maior empatia.
Desenvolvimento da inteligência emocional: A CNV ajuda a identificar e expressar sentimentos e necessidades, contribuindo para o desenvolvimento da inteligência emocional.
As palavras têm o poder de curar ou ferir, de conectar ou separar.
A Comunicação Não Violenta (CNV), desenvolvida por Marshall Rosenberg, surge como um farol de esperança, oferecendo-nos a oportunidade de transformar conflitos em pontes de entendimento e criar relações baseadas no respeito, na empatia e na autenticidade.
Na essência, a CNV é mais do que um método; é um convite para nos reconectarmos com a humanidade uns dos outros e com as nossas próprias necessidades mais profundas.
Quando aprendemos a escutar com presença e falar com intenção, abrimos espaço para uma verdadeira conexão – uma conexão que começa em nós mesmos e se expande para o mundo ao nosso redor.
A prática da CNV ensina-nos a pausar, a olhar para dentro e a identificar os sentimentos não conscientes e as necessidades não atendidas que muitas vezes moldam as nossas interações.
5. Fortalecimento da autoestima: Ao comunicar-se de forma assertiva e respeitosa, as pessoas se sentem mais seguras e valorizadas.
6. Promoção de um ambiente colaborativo: A CNV incentiva a cooperação e a solução conjunta de problemas, criando ambientes mais colaborativos e harmoniosos.
7. Melhoria na resolução de problemas: Com foco nas necessidades de todas as partes, a CNV facilita encontrar soluções que sejam benéficas para todos.
Esses benefícios tornam a CNV uma ferramenta poderosa tanto em contextos pessoais, familiares quanto profissionais.
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Alguns Testemunhos
“Houve uma mudança em mim. Um momento de abertura onde me encontrei num sítio que nunca tinha estado antes. E hoje estou mais presente e consciente de mim. Em mim. Um momento de “Turning Point” ou “No turning back”, no ser e na minha consciência de Ser no Mundo, em mim, e com os outros. Muito trabalho!”
Iva Henriques, Marketeer
“O Trabalho de desenvolvimento pessoal que o Allan e a Sophie realizam tem um potencial de desenvolvimento pessoal altamente transformador. Já frequentamos diversos workshops de comunicação autêntica, vários Family Camp e círculos de partilha, tanto em formato individual, como em casal, como familiar. Recomendamos vivamente!
Carolina,Cláudio, Paulo & Lua
“Foram 4 dias de imersão profunda e maravilhosa na Comunicação Autêntica num cenário de recolhimento, em comunhão com a natureza, connosco próprios e com o grupo, a energia que espelhamos foi de paz, amor e vontade de evoluir.
Esta experiência não tem preço, tem muito Valor. Bem hajam pelo vosso trabalho inspirador!”
Liliana Gomes - Gestora de projetos de formação e desenvolvimento
“Momento importante para uma reflexão e introspecção que na correria do dia-a-dia não conseguimos fazer. Aprendemos pequenas técnicas que podemos e devemos utilizar todos os dias.”
Responsável Formação de Desenvolvimento
O trabalho da Comunicação Autêntica é um trabalho profundo que resulta da sua paixão e aplicação a sua própria vida e organização. A combinação entre o Mindfulness, o Diálogo e a Comunicação Não Violenta é muito virtuosa. É uma abordagem que tenho aplicado na minha vida e nas organizações que tenho vindo a co-criar”
Marco de Abreu
“A experiência que vivenciei no workshop de comunicação autêntica foi surpreendente, permitiu aprofundar o meu auto conhecimento e deu-me uma nova perspetiva. Nós somos expressão corporal, verbal…somos comunicação!
Recomendo “autenticamente”!
Susana Garradas - PhD em Ecologia Humana
“Empathic communication gave a high level introduction on how to utilize empathy as to better understand ourselves and others as well as to achieve better results. It was an excellent session, making practical use of an otherwise esoteric concept that I will definitely pursue for more insight”
Process Manager Engineer
“Lembro me de me sentir contente e segura em mim no workshop, que me ajudou a conseguir partilhar os meus sentimentos e necessidades. As dinâmicas criadas em grupo foram muito interessantes, na medida em que ajuda nos a refletir sobre a distinção entre sentimentos e necessidades, bem como a presença da critica/julgamento na forma como estavamos a comunicar, a interpretacão de acões em vez de observá- las sem tirar concluções baseadas em informacão subjetiva”
Iris - Estudante Universitária