1. Fortalecimento dos relacionamentos
A CNV ensinou-me a escutar ativamente e a expressar meus sentimentos e necessidades de maneira clara e respeitosa. Isso fortaleceu os meus relacionamentos, criando uma conexão mais profunda e sincera com amig@s, familiares e colegas de trabalho.
2. Resolução de conflitos de forma construtiva
Antes da CNV, os conflitos frequentemente resultavam em discussões acaloradas, mágoas e ressentimentos, mas com a CNV, aprendi a abordar os conflitos de maneira construtiva, focando-me nas necessidades de ambas as partes e procurar de forma consciente soluções que sirvam os dois lados. Isso resultou em menos atritos, menos gasto de energia e mais entendimento e conexão.
3. Desenvolvimento de auto-gentileza
A CNV ajudou muito a desenvolver uma maior autocompaixão. Aprendi a reconhecer e respeitar meus próprios sentimentos e necessidades, sem me julgar. Isso aumentou minha autoestima e permitiu-me viver de maneira mais autêntica.
4. Melhoria na eficácia da comunicação
No ambiente de trabalho, a CNV melhorou significativamente a minha capacidade de comunicar de forma clara e empática. Isso resultou em melhor colaboração com colegas e uma atmosfera de trabalho mais harmoniosa. Em casa, a comunicação com minha família tornou-se mais aberta e honesta.
5. Aumento do bem-estar emocional
Adotar a CNV reduziu meu nível de stress e ansiedade. Ao lidar com os conflitos de maneira mais saudável e ter aprendido a expressar meus sentimentos abertamente, sinto-me sem dúvida mais tranquilo e “emocionalmente equilibrado”.
??́ ??????? ????EXPOR os meus DESAFIOS FAMILIARES ? Nem pensar! Nesta era de redes sociais e positivismo há um RISCO
🔥O risco de só querermos mostrar o bonito e o que flui
🔥O risco de termos vergonha de dizer que algo não está bem
🔥O risco de fingir que não vemos porque temos medo de sentir “culpa”
🔥O risco de distrair-nos com atividades que nos dão prazer (viagens, restaurantes, séries, trabalho…)
🔥O risco de não sentir para não entrar em pânico
🔥O risco de isolar-nos dos outros para evitar julgamentos e conselhos não desejados
🔥O risco de achar que “tudo passa com o tempo”
Assim perdemos a oportunidade de ir MAIS FUNDO e ver o que precisa de ser visto Sentir Compreender Dar sentido TRANSFORMAR 💙
Procurar ajuda NÃO É o caminho mais FÁCIL É preferível conseguir resolver sozinho Não é para isso que aprendemos a ser autónomos?
Neste mundo onde podemos comprar tudo com dinheiro Parece que ficamos com a falsa sensação que já não há necessidade de interdependência
As vezes esquecemos que somos um animal mamífero
Que PRECISA DO OUTRO para crescer, para ver, para entender Para sobreviver
💙 Foi assim na história humana
E assim continuará a ser É no grupo que fazemos as transformações mais poderosas
É no grupo que conseguimos INTEGRAR e resgatar a sensação de PERTENÇA
Que tanto ansiamos É também no grupo que nós nos conhecemos melhor
E que podemos partilhar as nossas dores, desafios e conquistas
Desde que esteja assegurado o “contentor seguro” de não julgamento
Para acolher
💙 as nossas emoções as nossas transformações Procuras este espaço na tua vida?
Achas que está na hora de tomar ação sem PERDER MAIS TEMPO?
Temos este espaço para ti! 😍 Inscreve-te na nossa Mentoria CARE que vai iniciar já este domingo!
As inscrições estão abertas até às 12:00 do dia 3 de Fevereiro.
Para garantires o teu lugar basta enviar uma 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩:Allan / 967 562 558
Tens vontade mas ainda tens algumas dúvidas ou receios?
Não hesites e fala connosco!
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#mentoriacare#GestãoDeConflitos#ComunicaçãoAutêntica#inteligenciaemocional#autoconhecimento#Oxigénio
Ao serviço das relações empoderadas!
Sophie Marie & Allan